Zihninizin nasıl çalıştığını merak ediyor musunuz?
Meditasyon; dikkatin nereye gittiğini, düşüncelere nasıl kapıldığımızı ve duygularımızla nasıl ilişki kurduğumuzu fark etmeye alan açar. Bu farkındalığı günlük yaşamın içine taşımak ise pratikle gelişir.
 
12 haftalık Meditasyona Giriş eğitiminde, meditasyonun temellerini öğrenmek ve düzenli bir pratik oluşturmak için birlikte çalışacağız. Düşünceleri susturmaya çalışmadan, zihinde ve bedende olup biteni gözlemlemeyi; her fark edişte yeniden bulunduğumuz ana dönmeyi araştıracağız.
Daha önce meditasyon yapmış olmanız gerekmiyor. Merakınız ve pratiğe zaman ayırma niyetinizle katılabilirsiniz.
🌿 Başlangıç: 3 Ekim Cumartesi, saat 9:00-10:00 arası
🌿 Süre: 12 hafta
🌿 Katılım: Online
🌿 Klinik Psikolog Mira Şeniz Erten ile